Ilustrasi percakapan agar anak terbuka (freepik)
Tak Berkategori

8 Cara Suami Bantu Istri Lewati Baby Blues

DOTLARE — Sudah tugas para suami untuk membantu istri lewati baby blues yang biasa dialami seorang Bunda setelah melahirkan. Sekitar 70-80% ibu paska melahirkan mengalami baby blues, yaitu depresi ringan karena adanya perubahan hormon pada ibu saat hamil dan melahirkan.

Tanda baby blues biasanya emosi yang tidak stabil, mudah marah, mudah menangis, banyak kecemasan dan kekhawatiran, serta perasaan rapuh. Biasanya baby blues terjadi sekitar 3 hari sampai dua minggu.

Sayangnya, kondisi ini seringkali tidak dipahami oleh suami. Beberapa suami malah mengatakan istrinya berlebihan. Hal tersebut jutsru membuat Bunda merasa tidak dimengerti dan akan membuat waktu istri lewati baby blues lebih lama.

Apa saja yang bisa dilakukan oleh seorang suami ketika istrinya mengalami baby blues ?

1. Pastikan Selalu Menemani
Temanilah istri di masa-masa awal baby blues-nya. Anda bisa ikut bangun tengah malam ketika si kecil menyusu agar bisa menemani istri Anda. Dengan begini, ia tidak akan merasa sendirian.

2. Menjadi Pendengar
Luangkan waktu dan konsentrasi Anda untuk menjadi pendengar yang baik. Tunda semua aktivitas Anda, dengarkan, dan berbicaralah dengan intim.

3. Beri Pelukan dan Ciuman
Ketika memiliki bayi, perempuan pasti akan memfokuskan energinya memberi perhatian si kecil. Di saat yang sama, ia juga membutuhkan kasih sayang yang sama. Untuk itu jangan lupa untuk selalu memeluk dan mencium istri Anda.

4. Membantu Mengurus Bayi
Begitu si kecil lahir, seluruh waktunya tersita untuk mengurus si kecil. Bantulah istri Anda untuk mengurus si kecil seperti menggendongnya, menggantikan popoknya, atau menyendawakannya.

5. Menggantikannya Menyelesaikan Pekerjaan Rumah
Bantuan Anda dalam menyelesaikan pekerjaan rumah akan sangat berarti sementara istri mengurus si kecil.

6. Pastikan Asupannya Seimbang
Ibu membutuhkan banyak energi untuk menyusui. Tugas Anda sebagai suami untuk mengurus istri Anda dan pastikan ia mendapat cukup asupan, terlebih bila ia tidak sempat memasak. Pastikan juga cairannya terpenuhi dan ia meminum vitamin yang diresepkan oleh dokter.

7. Jalan-Jalan atau Me Time
Awal-awal memiliki anak, perempuan akan disibukkan di rumah saja. Ini tentu membuatnya bosan dan rentan stres. Ia kehilangan waktu bersenang-senang yang ia miliki sebelum melahirkan. Ajak ia jalan-jalan dan titipkan si kecil bila sudah bisa ditinggal pada orang tua atau kerabat. Anda bisa juga mengambil alih tugas untuk menjaga si kecil sementara ia me time.

8. Bertemu Psikolog, Jika Perlu
Jika dirasa perlu pihak ahli untuk membantu istri lewati baby blues, ada baiknya untuk membuatkannya janji bertemu dan menemaninya ke psikolog.

Anda mungkin juga suka...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *